3 - 5 Book 4 Sinhala

  මෙම පළමු පාඩම තුළින් :

පාඩම 01 : යලි ප්‍රකෘර්ති තත්ත්වයට පැමිණීමේ හැකියාව.

පාඩම 02 : මම සෞඛ්යය සම්පන්න ආහාර ගැන දනිමි.

පාඩම 03 : ආහාර හරි ආකාරව මට ලබා ගත හැක.

පාඩම 04 : සෞඛ්යය සම්පන්න පුද්ගලික සීමාවන් මා සතුව ඇත.

පාඩම 05 : පුද්ගලික සීමාවන්ට මම ගරු කරමි.

පාඩම 06 : මගේ ආහාර සදහා මට පෝෂ්‍යදායක ආහාර තෝරා ගැනීමට හැකියි.

පාඩම 07 :  පෝෂ්‍යදායක කෙටි ආහාර තෝරා ගැනීමට හැකියි.

පාඩම 08 : මගේ පුද්ගලික සීමාව ආරක්ෂා කිරීමට වචන පාවිචි කිරීම.

පාඩම 09 : මගේ පුද්ගලික අවකාෂය ආරක්ෂා කරන පිනිස ක්‍රියා භාවිතා කිරීම.

පාඩම 10 : සරල මිනිසුන් භාවිතා කරන ආහාර පිළියෙල කිරීමේ ක්‍රමයක් අනුගමනය කිරීම.

පාඩම 11 : පිසීමට ඉතා පහසු දේශීය ආහාර වර්ග පිළියෙල කර ගැනීම.

පාඩම 12 : පිසීමට ඉතා පහසු දේශීය ආහාර වර්ග පිළියෙල කර ගැනීම.

පාඩම 13 : මට ආරක්ෂක සැලැස්මක් ඇත.

පාඩම 14 :  උදව් උපකාර ලැබීමට යන්නේ කොහෙන්ද කියා මම දනිමි.

පාඩම 15 : යහපත් රහස් හා අයහපත් රහස් අතර වෙනස මම දනිමි.